Mirakelvitaminen för acne

B5-Vitamin (Pantotensyra) finns i alla celler som en beståndsdel i det viktiga co-enzymet A (CoA). Vitaminet påskyndar celltillväxten och stimulerar på så sätt sårläkning, reparation av skador på hud och slemhinnor. Det fungerar även som antioxidant. B5 har även visat sig vara effektiv mot behandling av acne och finnar, och höga doser har visat sig minska talgproduktionen som orsakar oren hy. Eftersom vitaminen är vattenlöslig fås inga biverkningar av höga doser.

Pormaskar och andra orenheter i huden kan bero på flera saker som till exempel stress, diet, döda hudceller med mera men en grundläggande orsak är att kroppen frigör för mycket hudfett (sebum).

Att kroppen frigör för mycket sebum beror på fett under huden som inte bryts ner. När fettet inte bryts ner måste det ta vägen någonstans och då gör sig kroppen av med det genom porerna i form av sebum. Exakt hur detta går till är inte känt, det finns teorier men ingen som är allmänt accepterad.

Vitamin B5 omvandlas i kroppen till coenzym A. Kroppen använder coenzym A för att bryta ner fettet under huden och därför minskar mängden sebum. Positiva effekter är att huden blir mindre oljig och det är mindre risk att porerna täpps igen. Huden brukar även få en helt annan lyster och se mycket friskare ut. På så sätt kan den som har problem med finnar tillföra mer vitamin B5 i sin kost och därmed minska eller helt bli av med sina acneproblem, både i ansiktet och på övriga kroppen.

Livsmedel med B5 (pantotensyra):
Pantotensyra finns naturligt exempelvis i kli, fullkorn, nötter, avocado, bananer och sirap.

Rekommenderat dagligt intag av vitamin B5:
Män: 18 mg
Kvinnor: 14-15 mg
Personer med acneproblem: 200 - 1 000mg (varierar beroende på hurdan acne personen har)

P.S. Vitamin B5 påverkar även hårets fuktbalans så att det ser friskare och glansigare ut. Pantotensyra anses motverka grått hår. D.S.

Läs mer här
Vitaminsidan (även öven hundra kommentarer av människor som prövat b5-metoden)
ClearlyGone (företag som säljer kapslar med hög koncentration av B5)
Pharmastore (annat företag som också säljer kapslar med hög koncentration av B5)


Anti-aging ingredienser du ska använda (del två)

Det har kommit helt nya anti-aging ingredienser som är effektiva och håller vad de lovar. Fina linjer, ögonpåsar, torr hy och gråa hårstrån är snart ett minne blott!

Se del ett
här

Alfaliponsyra
Alfaliponsyra (ALA) är den mest kraftfulla av alla antioxidanter. ALA gör något mer än vad andra antioxidanter klarar av. Den är både fett- och vatten löslig, vilket betyder att den kan arbeta inne i cellen och cellmembranet för att därmed uppnå häpnadsväckande anti-aging resultat. I en studie som gjordes i British Journal of Dermatology, testades kvinnor i medelåldern och antalet rynkor minskade med cirka 50 %.
Finns bland annat i:
Aubrey Organics Night Creme with ALA och Kalologie Infuse Antioxidant Serum

Lactobacillus

Bibehåller balansen av fukt och goda bakterier i hyn, precis som fil och yoghurt gör för tarmarna. I ansiktet påskyndar Lactobacillus även läkninsprocessen, särskilt efter peeling.
Finns bland annat i:
Clinique Medical's produkter

Pholerin
Är en antioxidant som utvins ur äpplen. Och när det är kombinerat med vitamin C och ferulic syra, har det visat sig att penetrera huden och stör bildningen av bruna fläckar och rynkor. Det skyddar också mot DNA-förändringar och hämnar därmed uppkomsten av hudcancer.
Finns bland annat i:
SkinCeuticals Pholertin CF serum

Isotretinoin
Den viktigaste ingrediensen i Accutane som används bland annat mot svår akne. Vad som är nytt är att den även kan förbättra rynkor, hudton och pigmentfläckar. Bäst av allt, håller dess effekter i flera år.
Finns bland annat i:
Accutane

Polyfluoroesters
Motverkar frissigt hår men till skillnad från silikon, tämjer den friss utan att tynga ner håret. Det tränger sig in i hårstråna och hindrar fukt att göra håret frissigt.
Finns bland annat i:
No Frizz by Living Proof

Källa: allure.com

Sant eller falskt om hudvård?

Allt man läser om hudvård borde tas med en nypa salt. Man ska med andra ord inte tro på precis allt som skrivs. Dr Hauschka har lyft fram en hel del påståenden om hudvård som motsäger vad många skönhetsintresserade lärt oss. Mycket kanske stämmer, men det gäller att tänka kritiskt. Läs själva och bedöm!

- För det första förespråkar Dr Hauschka fettfri nattvård, och med det menas att man inte ska smörja in ansiktet alls när man går till sängs på kvällen. Huden arbetar på natten med bland annat celldelning och om en fet creme då ligger på den är den i vägen för förnyelseprocessen. Dessutom kan man se det så att man äter och ger näring till kroppen/huden på dagen, och fastar på natten - då låter hela saken mycket vettigare! Man ska alltså rengöra huden och använda en toner på kvällen och enbart smörja in och återfukta den på dagen enligt Dr Hauschka

- Peelingprodukter ska man tydligen vara väldigt restriktiv med, in fact, helst inte använda alls! Huden har nämligen en 28-dagars cykel och döda hudceller faller av självmant när tiden är mogen. Skrubbar man tar man alltså bort hudlager som inte är redo att avlägsnas, då ser huden "rosig" och fin ut men är egentligen irriterad och skadad. Dessutom kan för mycket peelande göra att huden bygger upp en extra skyddsbarriär, vilket gör den hård och "läderartad". Tåls och tänka på nästa gång du tar en ansiktsbehandling med exempelvis peelande aha- eller fruktsyror.

Massage är en annan grej man ska ta det lugnt med i behandlingar och hemma, åtminstone när det kommer till ansiktet. Man tror nämligen att musklerna där endast sitter fast på ett fäste, men sitter på hela två fästen på resten av kroppen - alltså är ansiktet mycket känsligare och musklerna kan lossna från sina fästen i värsta fall om man tar i för hårt, vilket ger en hängande ansiktshud. En skicklig dränör/massör trycker bara lätt på vissa punkter i ansiktet, och i Dr Hauschka:s egna ansiktsbehandlingar ingår ingen traditionell massage utan man använder penslar att dränera med to be safe.

Källa: solomag


Gör en egen mask mot pormaskar

Pormaskar är något vi alla har, mer eller mindre. De finns många metoder på vad man ska göra mot pormaskar. Rekommendationen är portömmning som görs på salong, men har man inte ekonomi kan man alltid göra en mask själv (med samma effekt som dessa pormaskplåster som går att köpa i butiker).

Du behöver:
1 ägg
Tunnt papper (ex toapapper)

Gör så här:
Rengör hyn i ansiktet med valfri ansiktstvätt och öppna porerna med ett ångbad. Knäck ägget och vispa äggvitan tills det blir ett skum. Lägg ett lager med äggvitan på ett litet område i ansiktet, följ därefter med en bit papper och tryck försiktigt. Kom ihåg att blött papper är väldigt skört. Lägg igen ett lager med äggvita ovanpå pappret. Detta moment skall göras snabbt, annars torkar äggvitan och masken fyller ingen funktion. Upprepa samma prodecur tills hela ansiktet är täckt. Vänta runt 20 minuter eller tills det torkat. Därefter är det bara att dra av masken, försiktigt. Voila!

Du får troligtvis inte bort alla pormaskar på en gång. Men gör denna mask regelbundet några gånger i veckan och antalet pormaskar minskar successivt.

Mer info här

Fuktig inomhusluft = Välmående hy

Nu när det blir kallare utomhus, ökar vi värmen på elementen. Då blir luften automatiskt mycket torrare vilket resulterar en irriterade och torr hy. Satsa då på krukväxter! Krukväxterna avger upp till 90 procent av det vatten vi vattnar med till luften! Det blir som en naturlig återfuktande ansiktskräm.

Se men inte röra - så håller du krämen bakteriefri

Problem med orenheter i huden som aldrig försvinner? Då är det dags att sluta doppa fingrarna i hudkrämsburken.

Dina händer och naglar är fulla av bakterier. Därför är det en dålig idé att hela tiden stoppa ner fingrarna i din hudkrämsburk.

Bakterierna reagerar nämligen med de andra ingredienserna i hudkrämen. När de sedan står i ett varmt badrumsskåp frodas bakterierna och kan göra krämen verkningslös – eller i värsta fall orsaka hudproblem.

När du applicerar krämen i ditt ansikte kan bakterierna nämligen ge upphov till hudinflammationer och orenheter. Märker du att nya kvisslor dyker upp i ansiktet så fort du lyckats bli av med de gamla kan det alltså vara dags att se över dina vanor.

Det bästa är att köpa krämer i pumpflaska, där fingrarna aldrig kommer i kontakt med den kvarvarande produkten i förpackningen. Se då till att hålla handen några centimeter nedanför flaskpumpen, så att krämen faller ner i din hand, snarare än att stryka fingrarna direkt mot öppningen.

Finns din favoritkräm inte i pumpförpackning kan du naturligtvis fortsätta att köpa den på burk – men se då till att använda en liten spatel för att få upp hudkräm ur burken och applicera i ansiktet. Tvätta den sedan noga innan du använder den igen.


Anti-aging ingredienser du ska använda


Det har kommit helt nya anti-aging ingredienser som är effektiva och håller vad de lovar. Fina linjer, ögonpåsar, torr hy och gråa hårstrån är snart ett minne blott!

Pro-xylane
Denna mega-återfuktare är en långtidsverkande syntetisk form av hyaluronsyra som lockar vatten till cellerna och rymmer upp till 1000 gånger sin volym. Den håller huden fyllig och gör linjer mindre uppenbara. Den ökar också kommunikationen mellan cellerna (en funktion som normalt minskar med åldern) som upprätthåller produktionen av kollagen (som motverkar rynkor och håller huden i form).
Finns bland annat i:
L'Oréal Paris Skin Genesis Daily Moisturizer SPF 15 Lotion och Lancôme Absolue Premium Bx line

Sirtuins
Dessa enzymer hjälper till att reparera skador i cellerna och hittills är den enda ingrediensen som är känd för att göra att cellerna lever längre i forskningslabben. De kan öka produktionen av kollagen också.
Finns bland annat i:
Avon Anew Ultimate Age Repair Day SPF 25, Clinique Youth Surge SPF 15 Age Decelerating Moisturizer, och Estée Lauder Time Zone Line and Wrinkle Reducing Crème.

Tillväxtfaktorer
Tillväxtfaktorer är proteiner och hormoner som instruerar celler att utföra vissa uppgifter som att producera kollagen och ökar bildningen av blodkärl. En studie visade att dessa faktorer avsevärt minskade rynkor kring ögonen och munnen.
Finns bland annat i:
Dior Capture R60/80 Xp Rich Crème och Murad CitySkin Night Treatment

Niacinamide
En naturligt förekommande form av vitamin B3, Niacinamide sparkar effektivt igång olika enzymer för att reparera cellens DNA. Och medan cellernas DNA fixas, tycks Niacinamide göra att processens sker snabbare. Förutom att den förebygger solskador, har den även vissa cancerförebyggande egenskaper.
Finns bland annat i:
Olay Definity products och Remergent DNA Repair Age Retaliator Serum

Peptider
Vissa peptider tros minska påsar under ögonen genom att förbättra cirkulationen av det lymfatiska systemet.  En del peptider mjukar upp muskler som orsakar rynkor och andra förbättrar hudens absorbering av kollagen.
Finns bland annat i:
Olay Regenerist produkter och Kinerase Ultimate Day and Night Moisturizers.

Källa: allure.com


Mirakelgöraren








En pärla för dig som vill dämpa hudrodnad är Dermalogicas Sheer Tint Redness Relief Spf 15. Den innehåller varken mineraloljor eller irriterande parfymer, men däremot havtorn, lakritsrot, svalört och organiska silikoner som hjälper känslig hud att må bättre.


Mot bakterier, döda hudceller och orenheter

Blanda en matsked äppelcidervinäger i ett litet glas varmt vatten, doppa i en bomullstuss och badda sedan ansiktet med vattnet (badda, inte stryka). Detta kan upprepas varje vecka för att hålla finnarna borta. En fågel har viskat i mitt öra att de små jäklarna inte är toleranta nog när det kommer till syran i vinägern.

Mirakelkräm - läs innehållsdeklarationen först


Det bästa skönhetstipset man någonsin kan få är att läsa innehållsförteckningar. För att få denna friska och strålande hy som många strävar efter så är detta ovärderligt.


De skönhetsprodukter som säljs på stormarknader (Nivea, Garnier, L'oreal) och till och med de som är lite mer prestigefyllda (Lancome, Clarins, Biotherm) innehåller ämnen som t ex mineralolja och petroleum. Den enda anledningen till detta är att de är billigare att använda än kvalitetsämnen som t ex mandelolja, hyaluronic acid eller collagen.
  Portäppande ämnen, som mineralolja, har molekyler som är alldeles för stora för att tränga in i huden, istället lägger de sig ovanpå och ger skenet av en mjuk och smidig känsla som lätt kan uppfattas som en fuktbomb, men i själva verket ger de ingen fukttillförsel utan täpper bara igen. De här billiga ämnena är som coca cola för en törstig hud - de gör den bara ännu törstigare.
  Uttorkande ämnen, som alkohol och sodium lauryl sulfate, är också något att se upp med i många av de storsäljande produkterna. För en torr hy är det här rena döden. För en fet hy är det knappast bättre eftersom de torkar ut hudens naturliga oljor och därför tvingar huden att producera övermänskliga mängder olja som kompensation för det som gått förlorat.

  Naturliga oljor är den idealiska fukttillförseln för en torr och normal hud som inte drabbats av akne. Dessa fina oljor har en mindre molekylär struktur som absorberas bättre och ger betydligt mer fukt. De finaste (dvs renaste) oljorna tränger in i huden felfritt, fyller ut den och ger en naturlig fukt. (De här oljorna kan hittas rena i hälsobutiker eller som tillsatser hos prestigemärken som Decleor, Juvena och Dr. Hauschka).


*Mandelolja (Sweet Almond Oil) är extremt absorberande och lugnar huden tex efter vaxning och rakning. Förvaras i kylen.
*Evening Primrose Oil mjukar upp sandpapperstorr hy och dämpar eksem.
*Morotsolja (Carrot Oil) fuktar torr, åldrande hy och torkar ut akne.
*Lavender Oil är en klassisk basolja som hjälper till att lugna irritationer och ta kål på finnar.


Första steget i att läsa innehållsförteckningen hos en produkt är att kolla ordningen. De ämnen som är listade först är de som innehar störst procent av innehållet. Ju längre ner på förteckningen desto mindre mängd. Om du har charmats utav en mirakelkräm som lovar unika ingredienser som collagen och undergörande växtextrakt, kolla hur långt ner på förteckningen ämnet är listat. Ligger det någonstans vid slutet så behöver du inte bekymra dig över att köpa produkten, då är mängden så minimal att den inte kommer att göra någon skillnad. Det här är fakta som alldeles för få känner till och som skönhetstillverkarna drar stor nytta av.

  

Skippa de produkter som innehåller:


Portäppande ämnen som:
*Mineral oil
*Petrolatum
*Petroleum
*Paraffin
*Paraffinum liquidum
*Isopropyl palmitate
*Octyl palmitate
*Myristate
*Cinnamates
*Salicylates
*PABA
*Lanolin
*Carbomers
*Microcrystalline wax

Naturliga ämnen som kan vara portäppande:
*Sheasmör
*Kakaosmör
*Kokossmör
*Kokosolja

Uttorkande ämnen som:
*Sodium lauryl sulfate
*Sodium laureth sulfate
*Sodium cocoate
*Sodium tallowate
*Alcohol denat / SD (följt av ett nummer)
*Benzyl alcohol
*Isopropyl alcohol
*Methanol
*Ethanol
*Ethyl alcohol
*Silicone (ämnen som slutar med: "cone", tex dimethicone, cyclomethicone)


Ögonpåsar och mörka ringar


Många klagar på att de har ögonpåsar och visst kan det vara jobbigt och inte direkt attraktivt. Som tur lider jag inte av ögonpåsar (och det kanske jag har mina gener att tacka för). Hursomhekst finns det mängder av olika sätt att reducera dessa otrevligheter.


- Använd ögonkräm regelbundet morgon och kväll. Det tar bort påsar under ögonen och motverkar fina linjer. Rekommenderar själv Ole Henriksen Fresh Start Eye Cream
- En kylmask kan du ha liggande i kylen och använda vid behov. Den svalkar och dämpar svullnad under ögonen.
- Kyl ned en metallsked med kallt vatten och lägg den på påsarna i minst 60 sekunder.
- Fukta en tepåse i kalltvatten och lägg den under ögonen i 10 minuter.
- Ät mindre salt. Salt förvarar vatten under ögonen.
- Lägg två kuddar under din nacke, då mindre vatten samlas under ögonen.
- Lägg potatis skivor under ögonen. Potatis innehåller kalium som motverkar mörka ringar under ögonen.
- Sen finns de klassiska gurkskivorna, dessa ska också vara kalla (helst från kylskåpet) och användas i 10 minuter
- Vill du har bort mörka ringar är det framför allt en concealer (täckstift) du ska använda. Den döljer mörka ringar, men ger endast ett temporärt resultat. Tricket för att få det att inte synas är att välja en concealer så nära din egen hudton som möjligt och inte ta för mycket!

Kamomillte

Kamomill Te

Vill du bli av med de hemska ärren man får av finnar och göra huden mjuk som på en bebis! Ånga ansiktet med vanlig kamomill te!

Man tar en kastrull i lagom stor storlek för ansiktet häller upp ca 1 liter vatten, sedan tar man två kamomill tepåsar (om du har färsk är det ännu bättre och då räcker det med två matskedar). Låt det koka i ca 2 min sedan häller du i två droppar av Tea Tree Oil (finns att köpa på hälsokostbutiker, men är inte nödvändigt). Låt det så och dra lite och sedan tar du en handuk över huvudet och håller det över ångan i 5-15 min. Sedan kan man om man vill ta en handuk och doppa det i tevattnet och tvätta ansiktet med det. 

Jag gör detta en gång i veckan och varje gång får jag väldigt len och mjuk hy efteråt. Testa du också! Men kom ihåg att tvätta ansiktet före.

Bota torra läppar

Bota torra läppar
Torra, nariga läppar blir fnasfria på ett kick om du tar en fuktig, varm frottehandduk och gnuggar dem försiktigt. Tack vare massagen med handduken så ökas blodgenomströmningen i dina läppar och du får en fräschare och friskare färg. Dessutom ger det en bra grund och låter läppstiftet sitta längre.

Ägg

Ägg har många finesser i både matlagning och som ansiktsmask!

ÄggTa ett ägg och knäck det. Separera ägg vitan och ägg gulan på det traditionella sättet, eller den metod du är van vid. Ta en gaffel och vispa ägg vitan tills du får skum. När du gör detta blir det lättare att applicera på ansiktet. Undvik ögonpartiet när du applicerar masken. Låt vara i ca 15 minuter eller tills du känner att det har torkat. Skölj sedan av det med kroppstempurerat vatten och smörj in en fuktighetsgivande ansiktskräm.

Då masken stelnar, drar porerna ihop sig, hyn bleks och ger dig ett mini ansiktslyft.

Lycka till!

Elektrisk tandborste

De flesta har dem i hemmen. Använder dem två gånger om dagen. Men nu kan du ha mer användning för din el-tandborste. Nästa gång du använder en mild skrubcrème till ansiktet kan du få ännu finare och fräschare hy genom att skonsamt "borsta" huden. Den exfolierar din hud ännu mer och genomgående. Det här tar bort döda hudceller och hjälper att rengöra porerna.

Så klart måste du ta en ny borste - det finns fullt med bakterier i den du borsta tänderna med. Vore inte så smart att använda den. Och borsten måste vara mjuk, du kan alltid testa på handen. Är borsten för hård kan du använda en pimp sten som gör borsten mjukare.


231728-21

Källa: http://www.youtube.com/watch?v=V61IJIE7sH4&mode=user&search

Solbad - Ansiktsvård

Sista inlägget om solbad. Började lite grann tröttna på det själv. Men enligt mig är det mycket skönare om man har flera stycken än en enda löpande text.

Solbad - Ansiktsvård

Blek och glåmig? Vilken tur att det är sommar nu då så att du kan få lite färg. Men du måste förbereda huden för solen.

1. Peela bort vinterns döda hudceller
Rengör huden med en mild rengöringsmjölk eller gel för just din hudtyp. Välj en peeling utan korn eller med små fina korn och peela försiktigt hela ansiktet. Undvik huden runt ögonen! Skölj ansiktet noga.

2. Maska fram fukten
En riktigt fuktgivande ansiktsmask kan göra underverk med en torr och glåmig hud. Lägg den två gånger i veckan. Välj en som är mild och anpassad till din hudtyp. Och fuska inte ? låt den ligga så länge som den ska.

3. ...och så på med fuktkrämen
På sommaren är det extra viktigt att du har en bra ansiktskräm och precis som all annan hudvård är det också viktigt att den passar just din hudtyp.

4. Slösa med solskyddet
Här är det slösa som gäller ? att snåla på solkrämen kan orsaka både smärta och förödmjukelse, för hur läckert är det med illröda öron eller rödlila nästipp? Ha ett högt solskydd första dagarna innan du fått lite färg, därefter kan du trappa ner, men aldrig understiga 15 spf i Sverige, beroende på din hudtyp, naturligtvis.

5. Friska upp huden med lite fuktspray
Det är hett, det är svettigt och solen gassar från en klarblå himmel. Då kan en uppfriskande fuktspray göra susen.

RSS 2.0