Förebygg och vårda acne på kroppen

Pormaskar och finnar kan dyka upp var som helst i ansiktet, bröstet eller ryggen! Acne på kroppen är vanligast hos personer med genetiskt fet hud. Men en person som alltför feta hudkrämer eller kroppsvårdsprodukter som täpper igen porerna kan uppleva pormaskar på kroppen.

Här är 6 tips för att kontrollera och förhindra kropp akne:
- Använd naturliga fibrer i kläder (såsom bomull, ull och linne) och håll borta från syntetiskt material (såsom akryl, polyster osv). Eller använd tyg som utvecklats särskilt för att transportera bort fukt från huden. Detta är särskilt viktigt om du tränar.
- Förekommer det acne på ryggen och du använder ryggsäck? Bär en handväska istället.
- Duscha så ofta som möjligt om du svettas mycket, var även noga att duscha efter fysisk ansträning (såsom träning).
- Tvätta de drabbade områdena med ett rengöringsmedel avsedda för acne-benägen hud.
- Smörj inte in det drabbade området utan låt det torka. Lider du av torr hy, återfukta med en noncomedogenic fuktighetskräm.
- Balsam och hårinpackning kan vara den största orsaken till finnar på ryggen. Skölj därmed håret i framåtlutad riktning för att inte produkterna kommer åt porerna på ryggen (som öppnats av den varma duschen).

Tips på produkter
Dermalogica - Ultimate buffing cloth
Md Formulations - Vit-A-Plus Body Clearing Complex Spray

Sov med sprej!


Ibland behöver man hjälp på traven för att kunna sova ordentligt. Body Shops Deep Sleep Dreamy Pillow Mist är en sprej som du sprutar på kudden innan du går och lägger dig. Doften frigörs stegvis under natten och hjälper dig att sova gott. Knäppt, men det fungerar.

Är det något fel på mig?

Nojar du över den där isande huvudvärken, ögonryckningar eller blåmärkena? Läkaren Lina Martinsson ger förklaringar bakom ett gäng kroppsliga fenomen.

Du får ryckningar i ögonlocket
Helt naturlig "spontankramp" i små ögonlocksmuskler. Går över efter ett par minuter.

Du blir ibland sjukt bakfull trots att du inte druckit mycket
Det är inte bara mängden alkohol utan även faktorer som trötthetsgrad, stress, ämnesomsättning och samtidig läkemedelskonsumtion som styr hur stor berusningen blir.

Du känner en isande smärta i tinningen
Smärtor i muskulaturen precis under hårbotten är vanliga. Smärtan tycks komma från insidan av skallen, men den sitter i själva muskeln och är ofarlig. Kallas spänningshuvudvärk om den blir bestående.

Din mage kurrar, men du är inte hungrig
Magsäcken och tarmarna jobbar hela tiden med vår föda. Kurr upptill i magen brukar uppstå när magsäcken har tömt sig cirka fyra timmar efter senaste måltid. Kurr längre ned i magen brukar uppstå när tarmarna kramar avföringen ned mot ändtarmen.

Nattliga domningar
I sömnen kryper vi omedvetet ihop i fosterställning och drar in armar och ben under oss. Nerver domnar och blodcirkulationen stryps tillfälligt så vi tappar känseln och rörelseförmågan någon minut. Vi vaknar av obehaget och ändrar kroppsställning. Helt ofarligt. Om man är kraftigt berusad däremot vaknar man kanske inte och bestående skada kan uppstå.

Du får ständigt nya blåmärken
Om blåmärken uppstår utan att man slagit sig ska man kolla upp det på vårdcentralen. Om du är fumlig och törnar i jämt och ofta får blåmärken är det helt normalt, de äts upp av kroppen på en vecka. Om någon slår dig, sök hjälp innan det går för långt.

Du känner dig konstant trött, fast du går och lägger dig tidigt
En timme hård fysisk aktivitet på dagen ger en timmes längre sömnbehov. Vinterhalvåret är vi dock alla trötta på grund av ljusbrist. Acceptera, sänk kraven. Åk till solen en vecka mitt i vinter om du kan, men bränn dig inte...

Det är svårt att ta ett ordentligt andetag
Ofta en kroppslig känsla som hör samman med en psykisk oro. Rannsaka dig själv. När uppstår problemet? Om det inte går över, sök sjukvårdsupplysning för råd.

Du ser stjärnor
Trötthetssymptom. Ett förvarningstecken. Tar du det inte lugnt nu kan du svimma.

Önska dig en helkroppsmassage i julklapp!

Nu när det är ruggigt och kallt är det dags att unna dig avkopplande massage. Varför? Massage har många goda sidor.

- Det motverkar stress
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ökar lymfcirkulationen och utsöndringen av vätska och restprodukter vilket förebygger celluliter och leder till klarare hy.

Sitter du ofta med datorn i knät?

Läste just om en 14-årig tjej i USA som kom in till en hudläkare med ett stort rött märke på låret. Det kliade inte, flagade inte men gick inte bort heller. Det visade sig att det kom från hennes laptop! Hon brukade sitta med den i knät så att värmen från den till slut orsakade en hyperpigmentering på låret. Hon brände sig aldrig men kände att det blev varmt.

Så sitter du ofta med bärbara datorn i knät kanske du borde överväga att sluta med det .

Raka och vaxa rätt

Att antingen raka eller vaxa benen behövs inga instruktioner till. Alla känner väl till hur det ska gå. Men det finns en hel del tips man kan ta vara på. Och ja vem vill inte ha silkeslena ben året runt? Trots att sommarhalvåret gått.

  

Raka rätt

- Rakningen går smidigare om stråna är fuktade med vatten. Men stå inte för länge i duschen innan du plockar fram hyveln. Efter en kvart i vatten börjar huden svullna och skrynkla ihop sig, vilket gör att hyveln inte kommer så nära hårstråna som man skulle önska.

- Du kan också använda mjukgörande olja före rakningen. Oljan öppnar upp porerna och ser till att du får med så mycket av stråna som möjligt.

- Med en riktigt bra hyvel spelar det ingen roll åt vilket håll du rakar, utom under armarna. Där ska du alltid jobba uppifrån och ner. Pressa int rakbladet mot huden, utan var lätt på handen så glider bladet smidigare och tar stråna med sig. Avsluta rakningen med en bra fuktcrème.

- Testa dig fram med olika rakhyvlar och kolla vilka som passar dig bäst. Kanske till och med testa pojkvännens hyvel. Det visade sig faktiskt att männens hyvlar är mycket bättre än flickornas. Varför? Ja, det har jag inget bra svar på.


Vaxa rätt

- Vaxar du benen regelbundet kanske du har märkt att det gör lite mer ont vissa gånger. Det kan bero på att kroppen samlar på sig vatten veckan före och under mens, vilket gör att huden blir känsligare. Hormonförändringarna kan också påverka din smärttröskel, därför är det bra att vänta med vaxningen till veckan efter mens.

- Tänk också på att inte vaxa precis innan du ska på semester. Huden behöver ett par dagar på sig för att bli helt återhämtad.


Användbara produkter

The Art of Shaving - Pre Shave Oil Rose: gör håret mjukt och förbereder hårstråna på rakning. Innehåller extrakt av destillerade rosblad som verkar mjukgörande. En blandning av eteriska oljor öppnar porerna och olivolja ger huden en smidig yta inför rakningen. Förebygger också inåtväxta hårstrån och irritation och passar utmärkt för känslig hud.

Dermalogica - Professional Shave: organiskt silikon och eteriska oljor bildar en mikrotunn hinna mellan rakbladet och huden. Man uppnår en optimal hudnära rakning utan skärsår eller rodnad. Kamfer verkar antiseptiskt och kylande vilket minimerar risken för irritationer.


All natural DIY skincare


Fordmodels Gelila ger massor av bra skönhetskurer som man kan göra hemma med naturliga medel.

Förebygg apelsinhy

Sköna crèmer, skrubbning och massage. Här få du de absoluta bästa knepen för att hålla celluliterna i schack.

  

Nästan alla kvinnor får någon gång i livet oönskade gropar på låren, rumpan eller kanske på magen eller insidan av armarna. Hur benägen man är att få celluliter beror på hur tätt packade fettcellerna är i underhuden - och det är genetiskt bestämt.

  Groparna uppstår när fettcellerna blir större och börjar trycka på blodkärlen. Det i sin tur gör att cirkulationen blir sämre och att vatten samlas i vävnaderna och slaggprodukter fastnar. Efter hand drar fibertrådarna mellan fettcellerna ner huden på vissa ställen vilket ger den där bubbliga effekten. Med åldern blir huden också mindre spänstig och då "faller" den lätter ihop över ojämnheterna.

  Bra kost och regelbunden motion är gamla käpphästar i kampen mot celluliterna. Men det finns också andra metoder som kan vara värda att prova.


  1. Crèmetricket: Många är crèmerna som "lovar" att få bort apelsinhuden. Enligt Amelle Souraud, kommunikatör på Chanel, kan rätt ingredienser i en crème påverka ända ner i underhuden där problemet sitter. Bra ingredienser är t ex ginkgo biloba (lövträd) som har dränerande effekt. Och olika varianter av koffein som sägs ge cirkulationen en ordentligt skjuts. Räkna dock inte med att smörja bort groparna på en månad, det tar längre tid än så. Kör gärna en kur morgon och kväll i tre månader för effekt.
  2. Djupmassage: Lipomassage, eller endermologie, är djupmassage med en speciell apparat. Behandlingen utförs på salong. Du får dig en kroppstrumpa och hudterapeuten markerar vilja områden som ska behandlas och sedan dammsugs huden med ett munstycke med små rullar som riktas åt olika håll. Minst fyra behandlingar behövs för att det ska bli effekt. Massagen stretchar fibertrådarna mellan fettcellerna så att huden inte blir lika bullig, och frigör dessutom energi. En snabb promenad direkt efter behandlingen hjälper till att "bränna upp" de frigjorda fetterna. En behandling kostar ca 500 kr (kolla mer på www.dinsalong.se)
  3. Hollywoodtips: Minst tolv glas vatten om dagen, kaliumrik kost och varierad motion. Det är kändistränaren Gunnar Petersens recept för att få bukt med celluliterna. Mannen som bland annat håller Sylvester Stallone i form menar att motion inte bara har en positiv effekt på vikten, det ger också bättre spänst åt musklerna med resultat att celluliter blir mindre framträdande. Kortare träningspass är ofta det optimala enligt Gunnar, som förespråkar cykling, promenader i terräng och att gå trappmaskin.
  4. Skrubba och borsta: När huden skrubbas eller borstas kommer cirkulationen i gång och slaggprodukter under hudytan försvinner. Men precis som med alla andra metoder gäller det att vara väldigt uthållig. Torrborstning i fem minuter varje dag krävs för att få huden spänstigare. Läs mer om torrborstning här.
  5. Dolda knep: Det absolut snabbaste sättet att "bli av med" celluliterna är att dölja dem. Både brun-utan-sol-crèmer och kroppskrämer med lite skimmer gör att huden ser jämnare ut.

Torrborsta dig själv till en babylen hy


Torrborstning gör din hud välmående och vacker. Med torrborstning tar du bort döda hudceller och huden blir mjukare, skönare och fastare. Vad som händer är att cirkulationen stimuleras och huden återfuktas genom blodtillförseln. Torrborstning rekommenderas dagligen och helst under 5-10 minuter på morgonen. Borsten ska vara tillräckligt mjuk så att den inte skadar huden och alltid med hår av naturligt fiber.

  Du börjar borstningen vid kroppens yttre delar (såsom händer och fötter) och går inåt med tillräckligt hårda, cirklande rörelser. All borstning ska gå i riktning mot hjärtat. Sluta inte förrän huden riktigt glöder och blossar, det är först då den verkligen gör nytta.

  Efter regelbunden behandling kommer du att få en babylen hy med lyster i.


En varningens ord bara: torr-borsta inte ansikte och dekolletage, där är huden alldeles för känslig och tunn och resultatet kan bli förödande.


Solbad - Kroppsvård

Solbad
Jag har massvis med gamla artiklar i min dator om precis allting som jag tyckte kunde vara värt att spara. Nu tänker jag radera dem och tänkte att jag kunde innan dem raderas dela med mig av några tips (men de flesta går säkert att hitta på andra ställen på internet)...

Att dra på sig lilla bikinin kan ibland vara mer traumatiskt än kul. Så här gör du för att kliva ut på stranden med stolta steg.

1. Fixa fina släta ben
Svarta hårstrån på benen är kanske inte så klädsamt till bikinin. Välj mellan en bra hyvel, rakapparat, vax eller hårborttagnings­kräm. Raka benen ett par dagar innan du ger dig på peelingen eftersom huden kan vara känslig.

2. Peela
Ge hela kroppen en rejäl avskrubbning för att ta bort döda hudceller. Skrubba särskilt noga vid knän och armbågar där man kan vara lite torr.
I urringningen bör du välja en ansiktspeeling eftersom huden där är tunn och lätt blir rynkig.

3. Fukt! Fukt! Fukt!
Smörj in dig med en fuktgivande hudkräm direkt efter duschen. Om du vill ?fuska? lite kan du istället för en vanlig bodylotion använda en hudkräm som samtidigt ger gradvis färg, till exempel Dove Summer Glow eller Piz Buin Summer Sensation.

4. Skydd ger vackrare färg
Tillhör du dem som tror att du inte blir brun om du använder solskydd? Fel, fel, fel! Visst får du färg ? men istället för att bli illande röd får du en snygg, hälsosam brun färg. Välj solskyddsfaktor efter din hudtyp och börja alltid med en hög. Smörj in hela kroppen rikligt och upprepa en gång i timmen.

P.S Använd heller inte olja i solen. Har du hört att man blir brunare vid användning av olja har du delvis rätt. Men detta rekommenderas inte, då huden lätt kan börja "koka" D.S

RSS 2.0