Något som man alltid fått höra att man aldrig ska äta något efter klockan sex-sju. Men du kan fortfarande äta den sena måltiden, trots att klockan redan är efter sex. Det viktiga är att inte äta precis timmen före du ska lägga dig, eftersom förbränningen stannar nästintill av när vi sover. Det innebär att alla extra kalorier förvandlas till fett. Men äter du några timmar före läggdags är det fritt fram, trots att klockan är mycket. Se bara till att inte frossa och inte äta det allra ohälsosammaste, för det gör att du går upp i vikt.

Källa: Dietisten Ian