Raka rätt

- Rakningen går smidigare om stråna är fuktade med vatten. Men stå inte för länge i duschen innan du plockar fram hyveln. Efter en kvart i vatten börjar huden svullna och skrynkla ihop sig, vilket gör att hyveln inte kommer så nära hårstråna som man skulle önska.

- Du kan också använda mjukgörande olja före rakningen. Oljan öppnar upp porerna och ser till att du får med så mycket av stråna som möjligt.

- Med en riktigt bra hyvel spelar det ingen roll åt vilket håll du rakar, utom under armarna. Där ska du alltid jobba uppifrån och ner. Pressa int rakbladet mot huden, utan var lätt på handen så glider bladet smidigare och tar stråna med sig. Avsluta rakningen med en bra fuktcrème.

- Testa dig fram med olika rakhyvlar och kolla vilka som passar dig bäst. Kanske till och med testa pojkvännens hyvel. Det visade sig faktiskt att männens hyvlar är mycket bättre än flickornas. Varför? Ja, det har jag inget bra svar på.

Vaxa rätt

- Vaxar du benen regelbundet kanske du har märkt att det gör lite mer ont vissa gånger. Det kan bero på att kroppen samlar på sig vatten veckan före och under mens, vilket gör att huden blir känsligare. Hormonförändringarna kan också påverka din smärttröskel, därför är det bra att vänta med vaxningen till veckan efter mens.

- Tänk också på att inte vaxa precis innan du ska på semester. Huden behöver ett par dagar på sig för att bli helt återhämtad.

Användbara produkter

The Art of Shaving - Pre Shave Oil Rose: gör håret mjukt och förbereder hårstråna på rakning. Innehåller extrakt av destillerade rosblad som verkar mjukgörande. En blandning av eteriska oljor öppnar porerna och olivolja ger huden en smidig yta inför rakningen. Förebygger också inåtväxta hårstrån och irritation och passar utmärkt för känslig hud.

Dermalogica - Professional Shave: organiskt silikon och eteriska oljor bildar en mikrotunn hinna mellan rakbladet och huden. Man uppnår en optimal hudnära rakning utan skärsår eller rodnad. Kamfer verkar antiseptiskt och kylande vilket minimerar risken för irritationer.

Sköna crèmer, skrubbning och massage. Här få du de absoluta bästa knepen för att hålla celluliterna i schack.

Nästan alla kvinnor får någon gång i livet oönskade gropar på låren, rumpan eller kanske på magen eller insidan av armarna. Hur benägen man är att få celluliter beror på hur tätt packade fettcellerna är i underhuden - och det är genetiskt bestämt.

  Groparna uppstår när fettcellerna blir större och börjar trycka på blodkärlen. Det i sin tur gör att cirkulationen blir sämre och att vatten samlas i vävnaderna och slaggprodukter fastnar. Efter hand drar fibertrådarna mellan fettcellerna ner huden på vissa ställen vilket ger den där bubbliga effekten. Med åldern blir huden också mindre spänstig och då "faller" den lätter ihop över ojämnheterna.

  Bra kost och regelbunden motion är gamla käpphästar i kampen mot celluliterna. Men det finns också andra metoder som kan vara värda att prova.

1. Crèmetricket: Många är crèmerna som "lovar" att få bort apelsinhuden. Enligt Amelle Souraud, kommunikatör på Chanel, kan rätt ingredienser i en crème påverka ända ner i underhuden där problemet sitter. Bra ingredienser är t ex ginkgo biloba (lövträd) som har dränerande effekt. Och olika varianter av koffein som sägs ge cirkulationen en ordentligt skjuts. Räkna dock inte med att smörja bort groparna på en månad, det tar längre tid än så. Kör gärna en kur morgon och kväll i tre månader för effekt.
2. Djupmassage: Lipomassage, eller endermologie, är djupmassage med en speciell apparat. Behandlingen utförs på salong. Du får dig en kroppstrumpa och hudterapeuten markerar vilja områden som ska behandlas och sedan dammsugs huden med ett munstycke med små rullar som riktas åt olika håll. Minst fyra behandlingar behövs för att det ska bli effekt. Massagen stretchar fibertrådarna mellan fettcellerna så att huden inte blir lika bullig, och frigör dessutom energi. En snabb promenad direkt efter behandlingen hjälper till att "bränna upp" de frigjorda fetterna. En behandling kostar ca 500 kr (kolla mer på www.dinsalong.se)
3. Hollywoodtips: Minst tolv glas vatten om dagen, kaliumrik kost och varierad motion. Det är kändistränaren Gunnar Petersens recept för att få bukt med celluliterna. Mannen som bland annat håller Sylvester Stallone i form menar att motion inte bara har en positiv effekt på vikten, det ger också bättre spänst åt musklerna med resultat att celluliter blir mindre framträdande. Kortare träningspass är ofta det optimala enligt Gunnar, som förespråkar cykling, promenader i terräng och att gå trappmaskin.
4. Skrubba och borsta: När huden skrubbas eller borstas kommer cirkulationen i gång och slaggprodukter under hudytan försvinner. Men precis som med alla andra metoder gäller det att vara väldigt uthållig. Torrborstning i fem minuter varje dag krävs för att få huden spänstigare. Läs mer om torrborstning här.
5. Dolda knep: Det absolut snabbaste sättet att "bli av med" celluliterna är att dölja dem. Både brun-utan-sol-crèmer och kroppskrämer med lite skimmer gör att huden ser jämnare ut.

Torrborstning gör din hud välmående och vacker. Med torrborstning tar du bort döda hudceller och huden blir mjukare, skönare och fastare. Vad som händer är att cirkulationen stimuleras och huden återfuktas genom blodtillförseln. Torrborstning rekommenderas dagligen och helst under 5-10 minuter på morgonen. Borsten ska vara tillräckligt mjuk så att den inte skadar huden och alltid med hår av naturligt fiber.

  Du börjar borstningen vid kroppens yttre delar (såsom händer och fötter) och går inåt med tillräckligt hårda, cirklande rörelser. All borstning ska gå i riktning mot hjärtat. Sluta inte förrän huden riktigt glöder och blossar, det är först då den verkligen gör nytta.

  Efter regelbunden behandling kommer du att få en babylen hy med lyster i.

En varningens ord bara: torr-borsta inte ansikte och dekolletage, där är huden alldeles för känslig och tunn och resultatet kan bli förödande.