Igår festade du som om det inte fanns någon morgondag. Du kände dig briljant, skitsnygg och allmänt kul. Idag klappar hjärtat hårt och snabbt, huvudet värker och ångesten håller dig i ett stadigt grepp. Visst det bästa hade så klart varit att softa med drinksen men nu ligger du där och ångrar dig. Här är tipsen du bör lägga på minnet och plocka fram när bakfyllan är ett faktum.

Pillertricket
Ställ väckarklockan en timme innan du ska kliva upp. Ta en Alvedon eller motsvarande. Drick ett stort glas vatten och gå sedan och lägg dig igen. När det väl är dags att gå upp kommer du må mycket bättre.

Duscha svalt
Duscha inte alltför varmt och alltför länge, blodkärlen i hjärnan utvidgas av värmen vilket förvärrar eventuell huvudvärk. Duscha allra helst kallt om du fixar det. Och löddra in dig i en sådan där riktigt fräsch duschcreme, gärna med uppfriskande citrusdoft.

Återfukta
Huden brukar vara lika törstig som du efter en natt av fest. Lägg därför på generöst med ansiktscreme och uppstramande, gärna kylskåpskall, ögonkräm. Har du tiden på din sida, applicera en riktigt fuktspäckade ansiktsmask och luta dig tillbaka.

Ta en Resorb!
Inte bara huden är uttorkad när du är riktigt bakis. Även din stackars kropp längtar efter återfuktning. Väskeeersättningstabletten Resorb är enligt många effektiv. En tablett motsvarar åtskilliga glas vatten och tillför viktiga salter. Resorb hittar du på apoteket.

Ät juicy mat
Tillåt dig själv att frossa i pizza, jättekebab, hamburgare eller vad det nu är du längtar efter. Din kropp behöver det sådana dagar. Och ja, klart du ska avsluta med en härlig efterätt, till exempel en hemlagad marängsuisse med väldigt mycket chokladsås.

Att tänka på när ångesten tar över
Allt känns mycket tyngre bara för att du är bakfull. Du gjorde med stor sannolikhet inte alls bort dig så stort som du upplever det. Dina kompisar var säkert minst lika fulla och är därför upptagna med att tänka på sina egna pinsamheter. Förmedlingen kommer de inte ens ihåg vad du sa eller gjorde. Okej?