Kosthållningen är enormt viktig. En bra miljö i mage och tarm är grunden för fin hy. Huden är ett utrensningsorgan och där syns det om man lever av fel näring. Undvik att slaggprodukter återcirkuleras i systemet genom att äta fullkorn, frukt, grönsaker och bra fettsyror. Drick minst ett liter vatten per dag. En gul, en grön och en röd grönsak vid varje måltid och fem frukter om dagen ger nödvändiga vitaminer, mineraler, karotener och flavonoider. Ät fisk, magert kött, grönsaker, olivolja, grovt bröd och förstärk med B-vitaminer, zink, magnesium och fettsyror (framförallt Omega-3) och GLA.

Du är vad du äter, helt enkelt.