Sång för kropp och själ
Vill du förbättra din hälsa? Sjung mer!
Sångare mår bättre och klarar svårigheter bättre än andra. Dessutom kan sången bota orolig mage!
Sångens positiva effekter
- Glädje.
- Större välbefinnande.
- Starkare immunförsvar.
- Lägre stressnivå.
- Ökad energi.
- Djupare andning.
- Bättre självförtroende.
- Bättre hållning.
- Inre bekräftelse när du arbetar med rösten.
- Stark social gemenskap genom kören.
Ny forskning har även visat att sånglektioner höjer halten av "lugn och ro"-hormonet oxytocin, som verkar lugnande och avslappande. Ofta sjunker också nivån av stresshormonet kortisol.
Dålig uppdatering
... innebär fullt schema.
Ja, det var väldigt länge sedan jag skrev något här på bloggen. Man har liksom aldrig tid! Jag har så mycket som jag vill skriva och berätta, men tiden räcker alldrig till. Får väl se hur det blir efter sportlovet, då provveckan är över och allt annat som händer under sportlovet och innan.
Måste nu forsätta med min argumentativa uppsats i engelskan som ska lämnas in i morgon.